Fuera bromas, esta receta es inventada.
Un día experimentando sabores encontré que me encantaba, y con la mezcla de sabores y colores, la bauticé aroíris por mi niña. Porque es su plato favorito, porque disfruto viéndola mojar pan y chupándose los dedos, así que os animo a probarla.
Es muy completa y nutritiva, porque se compone de Proteínas, Hidratos y verduras. Y además muy sencilla y más rápida de lo que os imagináis. Ya me decís.
Ingredientes para 4 personas:
1 filete de Merluza sin piel grande por persona.
4 patatas medianas, una por persona.
Media cebolla grande
Medio pimiento verde
Medio pimiento rojo
2 Zanahorias
1 tomate maduro
150 gr de champiñones laminados
1 limón
1 naranja de zumo
1 tapón de brandy de jerez
2 pastillas de caldo de pescado
Perejil
Sal al gusto
1 cuchara de café de pimentón dulce
Azafrán (opcional)
1 vaso y 1/2 de agua
Aceite
Al lío:
- Como vamos a hacerlo bueno, pero también rápido, os digo como yo lo preparo desde cero. Primero pelo las patatas y las hago trocitos como dando el chasquido con el cuchillo, como para guiso, pero un poco más finas. Las pongo en un bol para el microondas, les añado agua, sal y un chorreón de aceite, y para el microondas de 12 a 14 minutos a máxima potencia. Que no se os olvide taparlas para que no se os líe la marimorena.
- El pescado lo preparamos en un plato añadiéndole sal al gusto y perejil por encima en ambos lados. Lo reservamos.
- Mientras en una cacerola con profundidad, un chorreón de aceite, cebolla picada, pimiento rojo y pimiento verde (no hace falta que os pongáis a picar mucho porque después lo pasaremos todo por la batidora), y dejamos sofreir un par de minutos.
- Añadimos al sofrito el tomate picadito. Y dejamos un par de minutos más.
- Añadimos la cucharadita de pimentón y un par de hebras de azafrán y mezclamos un poquito.
- Ahora añadimos la zanahoria en trozos y removemos. Después los champiñones, tal cual, no hace falta picarlos. Y dejamos sofreir unos 5 minutos.
- A todo el sofrito, le añadimos el zumo de 1 limón, y el zumo de una naranja. Las dos pastillas de caldo de pescado y el tapón de brandy de jerez. Lo dejamos todo unos minutos que vaya mezclando aromas y sabores. Mientras las patatas estarán ya casi listas en el microondas, con lo cual las sacamos y apartamos.
- Batidora en mano, desde la misma cacerola lo batimos todo con paciencia hasta que se quede sin grumos y todo unificado.
- Añadimos el vaso y medio de agua y lo dejamos hasta que empiece a hervir. Podéis ya probar la salsa y ver si necesita algún punto más de sal y rectificar.
- Cuando empiece a hervir, añadimos las patatas, y seguido ponemos los filetes de merluza por encima, que se tapen con la salsa, y lo tenemos a fuego medio, durante unos 4 o 5 minutos.